【5秒で人生が変わる！？】

日々、たった5秒の勇気で人生が変わるとしたら、皆さん行動しますか？

『5秒ルール』

今日ご紹介するのは、アメリカのベストセラー作家で、モチベーショナルスピーカーのメル・ロビンスさんの本「5 Second Rule - 5秒ルール」 です。去年の夏に、日本語版が出たところです。

ずっとやりたいと思って、実行できていないことはありますか？

朝方人間になる、　

体重を減らしたい、

部屋をもっと綺麗したい、

引越ししたい、

海外移住したい、

転職したい……などなど

やりたい衝動があっても、よくよく考えて面倒になったり、不安になったり、自信がなくなったりで、行動しないパターンが多いのではないかと思います。

メル・ロビンスさんが言うには、直感やヒラメキなどの「心の声」は、5秒以内に行動しないと、脳が楽な方に、楽な方にとあらゆる理由をつけて、いろんな言い訳を作り上げて、そのヒラメキを行動することを阻止しようとするそうなんです。

脳は、頭の中にめちゃくちゃ保守的な上司がいるようなもの。何か新しいことをしようとする度に「事例がないから」と「時期ではないから」と却下されちゃう。

脳ができない理由を並べる前に、行動しちゃう。でも、どうやって？脳に考える時間を与えない、思考させないんです。

脳が思考する前に、ロケット発射のアナウンスのように「５・４・３・２・１」と逆から数える。

ここでポイントは、声に出して5秒数えること。ヒラメキや衝動やアイディが浮かんだら、5秒数えて、すぐに行動する。

数えると言う行為自体が、行動だから、脳がデフォルトで守りに入ろうとする回路を止めてくれるんです。

自分の恐怖を打ち壊すには、5秒あればいい。

Push yourself　

自分の背中をポンと押して、一歩踏み出す。

ヒラメキからすぐ行動すると簡単。

でも、そこで行動しないと、どんどん行動に移すのが難しくなる。

この本には、5秒ルールを使って筆者が、仕事なし、借金もあり、夫婦仲も悪いと、どん底の人生からどう転換したか、そして世界中でこのルールを使って人生を好転させた人々の事例を紹介しています。

行動ができない性格なのではない。心配性だからではない。

それは、心配する癖、考えすぎる癖、ネガティブにフォーカスしてしまう癖があるだけなんだそうです。

それを転換するツールが、5秒ルール。

モヤモヤする、モチベーションが湧かない、やる気が出ない人も、日々の小さな決断を頭の中の保守的な脳にさせずに、心の声を聞いて、5秒数えて行動してみる。

たった、5秒の勇気で、人生をアップデートすることができる。

ヒラメキ、直感に従って生きることができる、そんな強力なツール。

皆さんの、ずっとやりたいと思っててやれてないことは、何ですか？

5秒ルールで、自分の直感に従って行動してみましよう♪

【Action】

・自分を止めるネガティブな思考が湧いた時、54321とカウントダウンしてみる。

・「できない」と思った時、54321とカウントダウンしてやってみる。